Was ist NIA®?

Nia ist

-ein Tanz zwischen Körper, Geist und Seele
-ein sanftes Training, das die Gelenke schont
-ein intensives Herz-Kreislauftraining
-für alle Altersklassen – vom Kind bis zum Senioren – geeignet
-ein ideales und effektives Training auch für Menschen mit Gewichtsproblemen

Nia ermöglicht

-das intensive Erfahren, Erforschen und Trainieren des eigenen Körpers
-viel individuellen Freiraum und das Experimentieren mit dem Raum und der Musik
-kreativen Ausdruck in der Bewegung
-das Mitmachen ohne Vorkenntnisse

Nia bewirkt

-schon nach kurzer Zeit ein deutlich verbessertes Körpergefühl
-mehr Kraft und Beweglichkeit
-körperliche und mentale Balance
-einen trainierten Körper
-eine optimierte Körperhaltung
-organische Bewegungsabläufe
-Entspannung und innere Ausgeglichenheit
-eine positive Ausstrahlung

 

 

– ist getanzte Lebensfreude